Mindfulness is het trainen van de aandacht. Je beoefent opmerkzaamheid en compassie.
De training stelt je in staat om:

  • minder bang te zijn om fouten te maken en op milde wijze met tekortkomingen om te gaan waardoor deze je spel niet meer automatisch beïnvloeden.
  • effectiever te studeren omdat je steeds beter de aandacht op de bal kunt houden.
  • emoties beter te kunnen reguleren zodat podiumangst minder vat op je heeft
  • je persoonlijkheid en uitstraling op het podium te laten groeien
  • meer vrijheid in je spel te ervaren.

De training Mindfulness Based Performance Training voor professionele musici combineert de originele Mindfulness Based Stress Reduction training van Kabat-Zinn met de Workplace MT en inzichten uit de performance psychologie.

De groepstraining bestaat uit 8 sessies van 2 1/2 uur en dagelijkse thuisoefeningen van ongeveer drie kwartier (gedeeltelijk met instrument).

De Mindfulness Based Performance Training start dinsdagmiddag 24 september 2019

Start: dinsdagmiddag 24 september 2019
Data: 24 september, 1, 8, 15, 29 oktober,  5, 12 en 19 november 2019
Tijd: 13.45- 16.15h
Locatie: Amsterdam
Kosten: 365 euro
Verschillende zorgverzekeraars vergoeden (een deel van) de kosten.

De training is ook individueel/in het Engels te volgen.
Voor meer informatie kun je vrijblijvend contact met me opnemen.
Ik vertel je graag meer over de trainingen.

Podiumangst

Ik geef me op voor de training Mindfulness Based Performance Training, start 24 september 2019

Hierbij ga ik akkoord dat mijn bovenstaande gegevens gebruikt en opgeslagen worden om contact met mij op te nemen.*

* verplicht in te vullen