ACT voor Musici – Podium Training – Performance Training
ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy (Hayes, Wilson & Strosahl) en is een podiumtraining die je helpt om op een flexibele manier om te gaan met de obstakels die je tegenkomt (Acceptance), zodat je je aandacht kan richten op wat je écht belangrijk vindt (Commitment).
Mindfulness- en compassievaardigheden spelen een belangrijke rol in deze training, maar het is niet nodig hier al ervaring mee te hebben.
Met behulp van dagelijkse, korte oefeningen leer je ruimte te maken om je aandacht volledig op de muziek te richten en ook op het podium te kunnen doen wat jij belangrijk vindt. Omdat de training er op gericht is jezelf volledig te accepteren (mét al je faalangsten en negatieve gedachten) wint je spel aan authenticiteit.
Deze podiumtraining wordt zowel in een groep als individueel aangeboden.
Groepstraining ACT voor Musici start 17 januari 2025
6x vrijdagochtend
Locatie: Haarlem (5 min van het station)
Kosten: 375 euro
Mindfulnesstrainingen voor Musici zie Musici
ACT trainingen Haarlem zie ACT Haarlem
Mindfulness trainingen Haarlem zie Mindfulness Haarlem
Compasssietrainingen Haarlem zie Compassie
Ik wil graag meer informatie: