Compassietraining- MBCL open groepstart donderdagavond 19 november 2019

In de compassietraining beoefen je kwaliteiten als moed, mildheid en gelijkmoedigheid. Je leert jezelf beter onder ogen zien in verschillende stemmingen. Tegenslag, verlies en onzekerheid worden beter hanteerbaar waardoor je meer vrijheid en creativiteit kunt ervaren.

Wetenschappelijk onderzoek maakt aannemelijk dat compassie bijdraagt aan :

  • meer persoonlijk initiatief en vaardigheid om verantwoordelijk met moeilijkheden om te gaan;
  • minder angst om fouten te maken en afgewezen te worden;
  • meer zelfrespect en sympathie voor eigen tekortkomingen;
  • betere zelfzorg, gezonder eten, minder roken;
  • meer emotionele intelligentie en gezondere emotieregulatie;
  • meer positieve emoties, wijsheid, levensgeluk en optimisme;
  • meer sociale verbondenheid.

    (Erik van den Brink)

Voorwaarde om mee te doen is dat je eerder een mindfulnesstraining hebt gevolgd. In de mindfulnesstraining heb je vaardigheden geleerd die behulpzaaam zijn bij de compassietraining, zoals het ontwikkelen van aandacht en opmerkzaamheid.

Compassietraining- MBCL open groepstart donderdagavond 19 november 2019

Data: 19, 26 november, 3, 10, 17 december, 7, 14 en 21 januari 2020
Tijd: donderdagavond van 19.15 – 21.45 uur
Locatie: Spoorstraat 62, Alkmaar
Kosten: €395 incl werkboek en geluidsopnames

Als je vragen hebt over de training neem dan vrijblijvend contact met me op.

Hierbij ga ik akkoord dat mijn bovenstaande gegevens gebruikt en opgeslagen worden om contact met mij op te nemen.*

* verplicht in te vullen