Compassietrainer MBCL register A en B

 

Compassietraining- MBCL open groepstart dinsdagavond 19 november 2019

In de compassietraining beoefen je kwaliteiten als moed, mildheid en gelijkmoedigheid. Je leert jezelf beter onder ogen zien in verschillende stemmingen. Tegenslag, verlies en onzekerheid worden beter hanteerbaar waardoor je meer vrijheid en creativiteit kunt ervaren.

Zoals een deelnemer zei: “Je durft verborgen gevoelens en gedachten toe te laten zodat je er niet meer door gevangen bent, maar juist grip op krijgt.”

Wetenschappelijk onderzoek maakt aannemelijk dat compassie bijdraagt aan :

  • meer persoonlijk initiatief en vaardigheid om verantwoordelijk met moeilijkheden om te gaan
  • minder angst om fouten te maken en afgewezen te worden
  • meer zelfrespect en sympathie voor eigen tekortkomingen
  • betere zelfzorg, gezonder eten, minder roken
  • meer emotionele intelligentie en gezondere emotieregulatie
  • meer positieve emoties, wijsheid, levensgeluk en optimisme
  • meer sociale verbondenheid

    (Erik van den Brink)

Voorwaarde om mee te doen is dat je eerder een mindfulnesstraining hebt gevolgd. In de mindfulnesstraining heb je vaardigheden geleerd die behulpzaaam zijn bij de compassietraining, zoals het ontwikkelen van aandacht en opmerkzaamheid.

 

Compassietraining- MBCL open groepstart dinsdagavond 19 november 2019

Data: 19, 26 november, 3, 10, 17 december, 14, 21 en 28 januari 2020
Tijd: dinsdagavond van 19.15 – 21.45 uur
Locatie: Spoorstraat 62, Alkmaar
Kosten: 375 euro (via werkgever 460 euro) incl werkboek en geluidsopnames

 

Als je vragen hebt over de training of je aan wilt melden neem dan vrijblijvend contact met me op. Je kunt me ook bellen of mailen.

 

Hierbij ga ik akkoord dat mijn bovenstaande gegevens gebruikt en opgeslagen worden om contact met mij op te nemen.*

* verplicht in te vullen

Meer informatie over de MBCL-training kun je ook vinden op www.mbcl.nl of www.fritskoster.nl